Какая еда поможет нейтрализовать действие никотина и табачного дыма: совет диетолога

«Любому человеку гораздо проще начать что-то принимать, чем отказаться от курения. И это очень нехорошая тенденция. Но в общем и целом, продукты, нейтрализующие действие никотина и дыма, есть. Это те, что богаты так называемыми антиоксидантами», – сказал врач. В первую очередь, это овощи и фрукты и, соответственно, витамины С и Е. Цитрусовые, брокколи, морковь, а еще орехи, семена подсолнечника – все это антиоксиданты. Далее – зеленый чай. Лук и чеснок, как ни странно, тоже помогают удалять токсины из организма, добавил Бобровский. Кроме того, нужно пить много воды – она всегда выводит из организма всю гадость. Темный шоколад и любые продукты, где содержится омега-3, например, жирная рыба, тоже помогают. Из специфических продуктов, суперфудов диетолог отметил куркуму и спирулину. Они уменьшают уровень кадмия в организме – тяжелого металла, который в большом количестве содержится в табачном дыме. Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, как легко бросить курить. Фото: unsplash.com