Употребление продуктов, в которых содержатся полезные жиры, поможет снизить уровень холестерина и продлить молодость клеток. Об этом "Москве 24" рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. "Полезные омега-3 жирные кислоты помогут улучшить работу печени, метаболические процессы и обмен холестерина. Омега-3 позволит немного снизить уровень вредного холестерина, который является одной из причин серьезных проблем с сердцем и сосудами", - отметил врач. По его словам, полезные жиры можно получить из растительных и животных продуктов. Так, хорошим источником омеги-3 являются оливковое и льняное масло, авокадо и жирная рыба. "В нормальном количестве такие жиры будут способствовать продлению молодости клеток", - заключил Арзамасцев. Терапевт Камила Исаева до этого говорила, что некоторые продукты способны стать причиной появления морщин, сухости кожи, прыщей, тусклого цвета лица. Так, прежде всего специалист советует отказаться от добавок к еде — ароматизаторов, консервантов, красителей и загустителей, которые могут ускорить старение. Наибольший риск для кожи создает сахар, отметила Исаева.
