Войти в почту

Врач Соломатина: неправильное питание может ухудшать настроение

Неправильное питание может стать причиной плохого настроения. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог . По ее словам, такой рацион оказывает негативное воздействие на микрофлору кишечника, которая напрямую влияет на эмоциональное состояние человека. "Если человек неправильно питается, употребляет мало овощей, фруктов, кисломолочных и ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, но ест много сладостей и хлебобулочных изделий, то он буквально взращивает патогенную флору в кишечнике. В этом случае велики риски нарушения со стороны нервной системы, так как микробиом напрямую воздействует на нее", - сказала врач. Соломатина добавила, что нарушение микробиома может дать людям ощущение хандры, раздражительности, невозможности адаптации к каким-то раздражающим условиям. Кандидат психологических наук до этого говорила, что осенью необходимо избавиться от всего лишнего, что создает дополнительную эмоциональную нагрузку, чтобы пережить хандру. Также, по ее словам, важно чаще отдыхать и расслабляться.

Врач Соломатина: неправильное питание может ухудшать настроение
© Газета.Ru
Газета.Ru: главные новости