Доктор Мясников объяснил, как не заболеть зимой

«Мы – жертвы цивилизации, и у нас физиологическая подготовка к зиме преувеличена, хотя есть дневные циркадные колебания, а есть – по сезонам», – завил он. По словам Александра Мясникова, это связано с тем, что день становится короче, а воздух суше. Именно чрезмерно сухой воздух уничтожает местный иммунитет и делает человека легкой мишенью для вирусов и простуд. Поэтому в доме и в офисе следует использовать увлажнители воздуха, отметил врач. Говоря о сонливости, бессоннице, потере аппетита и плохом настроении, доктор заявил, что все это является классическими признаками депрессии. Он подчеркнул, что в таком случае нужно бороться именно с ней, а не обвинять во всех бедах зиму. «Напоминаю, что у нас до сорока процентов населения страдает от той или иной степени депрессии. А осенью всегда обострение», – подчеркнул Мясников. Однако для поддержания физического и ментального здоровья существует четыре кита, способных решить все зимние проблемы. По словам специалиста, это бег, закалка, секс и алкоголь в меру, передает «Общественная Служба Новостей». Ранее «ФедералПресс» сообщал, что доктор Мясников рассказал о взаимосвязи недостатка сна и онкологических заболеваний. Он также напомнил о влиянии недосыпа на холестерин. Фото: unsplash.com