Эксперты рассказали, можно ли тренироваться перед сном

По их словам, перед сном нужно обязательно исключить силовые тренировки. Приходить в тренажерный зал в десять вечера - большая ошибка. В первую очередь это ведет к позднему засыпанию. Кроме поз...