Реабилитолог Смирнова назвала самые распространённые травмы при занятиях на тренажёре

Реабилитолог московского футбольного клуба «Локомотив», бывшая участница сборной России по горнолыжному спорту, создательница авторской программы курсов по восстановлению после операций и травм Надежда Смирнова рассказала, какие травмы чаще всего можно получить при самостоятельных занятиях на тренажёре.

В беседе с «Газетой.Ru» она сообщила, что это травмы спины, коленных суставов, плечевого и локтевого суставов, мышц и сухожилий.

«Не забывайте, что лечение и профилактика травм — это важная часть даже любительского спорта», — отметила эксперт.

По её словам, для профилактики важно делать разминку перед основными упражнениями, соблюдать гигиену сна, принимать витамины для опорно-двигательного аппарата.

Ранее психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги и Европейской ассоциации психотерапевтов Андрей Гуляев в беседе с НСН объяснил, что психологические проблемы могут стать причиной набора веса.