И никаких проблем: 5 продуктов для здоровья кишечника

Оптимальный баланс микрофлоры в организме человека — это 15% вредных микроорганизмов и 85% — полезных. При таком соотношении проблем с кишечником не наблюдается. Нарушение баланса проявляется в разного рода дискомфорте — это и боль в животе, и вздутие, и слабость.