Эксперты назвали фитнес-трекеры скорее психологической помощью для занятий физкультурой
Роскачество провело в 2021 году исследование фитнес-браслетов, чтобы оценить их точность и надежность. В ходе проверки, фитнес-браслеты были подвергнуты испытаниям на различных уровнях физической активности, включая ходьбу, бег и покой. Результаты исследования выявили как плюсы, так и минусы этих устройств, сообщает «Комсомольская правда».
Так, при активном беге пять популярных фитнес-браслетов продемонстрировали точные измерения пульса и количества шагов, подтверждая свою надежность в более интенсивных условиях. Однако при более низкой интенсивности физической активности, такой как ходьба или легкий бег, фитнес-браслеты показали более значительную погрешность в измерениях.
Особенно фитнес-браслеты демонстрировали неудовлетворительные результаты в измерении пульса в состоянии покоя, и иногда ошибочно засчитывали даже неподвижные действия, такие как листание страниц. Это может привести к неверным данным и оценкам физической активности.
Эксперты отмечают, что несмотря на недостатки, фитнес-браслеты могут быть полезными для мотивации и отслеживания физической активности. Они также предостерегают, что эти устройства не являются медицинскими приборами и могут иметь ограниченную точность в измерениях.
По мнению кардиолога Дмитрия Хорошева, для более точного контроля здоровья и физической активности, особенно для более взрослых людей, следует обращаться именно к медицинским специалистам и профессиональным тренерам, а не полностью полагаться на данные фитнес-браслетов. Использовать же такие гаджеты можно скорее, как дополнительные мотивационные инструменты, уверена заслуженный мастер спорта, двукратная чемпионка мира по бодифитнесу Юлия Ушакова.
Наконец, стоит помнить, что трекеры постоянно отслеживают их пользователей, что может быть не очень комфортным для людей, который не очень любят, чтобы на за ними кто-то «присматривал».
Напомним, что ранее врач Каневская назвала витамины С и D лучшей профилактикой простудных заболеваний.
