В Роскачестве рассказали, сколько сахара содержится во фруктах

По их словам, важно знать меру, если человек часто ест фрукты, так как в них тоже есть сахар. Если человек худеет и добавляет в рацион слишком много свежих сладких фруктов, то вес не уйдет. Оказалось, дело в углеводах. Так, если съедать 100 г фруктов, то это сравнимо с несколькими ложками сахара. Эксперты назвали самые распространенные фрукты и примерное количество сахара в них: - банан (4 чайные ложки/100 граммов); - хурма, гранат, виноград (3 чайные ложки/100 граммов); - инжир (2,4 чайные ложки/100 граммов); - ананас (2,3 чайные ложки/100 граммов); - груша, вишня, черешня (2 чайные ложки/100 граммов); - яблоки, слива, персик (1,9 чайные ложки/100 граммов); - киви, абрикос (1,8 чайные ложки/100 граммов); - апельсин (1,6 чайные ложки/100 граммов); - дыня (1,5 чайные ложки/100 граммов); - грейпфрут (1,3 чайные ложки/100 граммов); - арбуз (1 чайная ложки/100 граммов); - лимон (менее одной ложки/100 граммов). А недавно в Роскачестве рассказали, под какими индексами Е закодированы известные продукты.