Ряд продуктов может ускорить выведение никотина, токсинов, а также тяжелых металлов из организма человека после курения. О них Pravda.Ru рассказала терапевт и кардиолог медицинской компании "ЛабКвест" + "Q-Клиника" Ольга Шашкова. Так, она посоветовала есть брокколи, потому что в этом овоще содержатся витамины В5 и С, которые обладают противоопухолевыми, желчегонными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они могут защитить легкие от окислительных и воспалительных процессов после курения. Быстрому выводу никотина также способствует шпинат, который является источником калия, йода и фолиевой кислоты, а также витамина А, железа, кальция, магния и марганца. Врач также советует готовить напиток из плодов шиповника, который помогает разжижать мокроту, лечить насморк, кашель и справляться с никотиновой зависимостью. Еще один полезный продукт для курящих людей - пророщенная пшеница, продолжила Шашкова. Она содержит аминокислоты, витамин А и Е и может улучшить состояние сосудистой стенки, дыхательной системы, кожи, волос, ногтей. Среди других продуктов, которые помогают выводить никотин - апельсин, имбирь, лимон, морковь, гранат и капуста. Диетолог Мария Капралова до этого рассказала "Газете.Ru", что киви и свежая зелень также помогают очистить организм от никотина.
