Врач Ионова заявила, что все диеты опасны для здоровья

Большинство россиян понимает под диетой программу питания, на которую человек временно «садится», чтобы сбросить вес, а после этого возвращается к старым пищевым привычкам. Об этом рассказала врач-диетолог Лидия Ионова.

— Любая диета в нашем российском понимании может быть очень вредной, — указала эксперт в комментарии Общественной Службе Новостей.

Самые опасные ограничения в питании — монодиеты и частичное голодание. Они лишают человека нутриентов, незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов, что приводит к проблемам со здоровьем.

Врач добавила, что любая диета со сниженной калорийностью повышает риски обострения хронического холецистита и развития желчнокаменной болезни. Регулярные диеты могут стать причиной развития РПП. Это серьезное расстройство психики, которое потребует длительного лечения.

Ионова добавила, что для поддержания оптимального веса необходимо создать у себя здоровые пищевые привычки, которых можно придерживаться на протяжении всей жизни.

Врач-натуропат Мария Лозовская рассказала, какие ошибки люди часто совершают во время детокса.