3 продукта, которые помогут похудеть: видео
Основу эффективного снижения веса составляет питание. Не существует волшебных продуктов, которые могли бы сжигать жир.
Но есть продукты, которые содержат мало калорий и помогают утолить чувство голода.
Корица
Ароматная пряность способствует снижению аппетита и быстрому насыщению. Поэтому стоит добавлять корицу не только в теплые напитки, но и в блюда.
Белковые продукты
Эти продукты содержат мало калорий и много белка, благодаря чему удается надолго сохранить чувство сытости и не переедать. Много белка содержится в мясе, молочных продуктах и сыре.
Продукты с высоким содержанием воды и пищевых волокон
Сельдерей, огурец и грейпфрут помогают увеличить порции без лишних калорий. Также в этих продуктах содержится клетчатка, которая стимулирует пищеварение.
Почему возвращается вес после диеты
Об этом рассказал в своем видео врач Сергей Малоземов.