6 скрытых причин вздутия живота

Вздутие живота может вызвать неприятные ощущения и дискомфорт, но иногда корень проблемы оказывается скрытым. Диетолог поделилась шестью причинами возникающего недуга.

• Заболевания пищеварительной системы, такие как синдром раздражённого кишечника, иногда сопровождаются вздутием. Эксперт советует следить за диетой, потреблением воды, физической активностью, а также добавить больше клетчатки в рацион.
• Гормональные изменения перед менструацией могут сопровождаться неприятными ощущениями. Эстроген и прогестерон вызывают задержку жидкости. Симптомы обычно проходят и связаны исключительно с циклом.
• Некоторые добавки, включая пробиотики, способствуют вздутию, изменяя микрофлору кишечника. Необходимо консультироваться с врачом перед началом приёма любых препаратов.
• Дисфункция тазового дна, особенно после родов, также является потенциальной причиной неприятных ощущений.

Чтобы восстановить силы и улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта, может потребоваться физиотерапия. Рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если симптомы не проходят.

• Проглатывание воздуха, жевательная резинка, употребление газированных напитков или быстрое питание взывают вздутие. Ведение дневника поможет определить причину. Записывайте свои действия и отслеживайте, после чего возникает дискомфорт.
• Употребления лекарств имеют побочные эффекты в виде вздутия живота. Диетолог советует обратиться к врачу для диагностики и лечения.