Как увеличить скорость бега без вреда для здоровья

Когда человек только начинает заниматься бегом, его скорость растет за счет регулярности тренировок. Однако постепенно нагрузка становится привычной, организм адаптируется, и результат перестает расти. Рано или поздно встает вопрос: как увеличить скорость? Ясно одно: чтобы не наделать ошибок и не причинить вред своему здоровью, лучше обратиться за консультацией к