Что нужно знать про сон

Уже давно не секрет, что хороший сон напрямую влияет на наше психическое и физическое здоровье. Плохо спите = имеете серьёзные проблемы с энергией в течение дня, продуктивностью, эмоциональным равновесием и даже с весом! Но даже если мы в курсе всех этих вводных данных, это не отменяет того, что многие из нас регулярно ворочаются по ночам, изо всех сил пытаясь выспаться так, как нам