Перечислены упражнения, активизирующие работу мозга

Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала о простых упражнениях на каждый день, которые помогут активизировать работу мозга.

Так, хорошо концентрируют внимание упражнения с цветными словами, когда слова написаны цветами, но слово и цвет — разные. То есть слово «чёрный» может быть написано жёлтым цветом. А задача – прочитать цвета.

Кроме того, можно применять специальные таблицы Шульте. Это инструмент для тренировки периферического зрения, концентрации внимания и параллельного восприятия информации. В таких таблицах «разбросаны» цифры от 1 до 25, и задача человека – найти их в правильной последовательности.

Нейропсихолог добавила, что пользу принесут упражнения асинхронной гимнастики. Например, одной рукой человек крутит связку ключей на пальце, а другой трясет чем-нибудь. Это разнонаправленные движения. Они позволяют нам сконцентрироваться, мозг начинает работать, передает «Радио 1».