«И на сале можно похудеть»: тренер Лысенко назвал условие для быстрого сброса веса
Похудение за короткий срок опасно для организма, но если подойти к процессу с умом, то удастся потерять вес и не подорвать здоровье. Боец, мастер спорта по боксу и тренер Вячеслав Лысенко дал несколько рекомендаций, которые помогут достичь результата.
По словам Лысенко, для быстрой потери веса необходимо урезать количество углеводов, но оставить в рационе белки и жиры. Спортсмен признался в любви к салу: выяснилось, что похудеть можно, питаясь им.
— Ничего не могу с собой поделать — пылаю страстью к салу, например. Парадоксально, но, как оказалось, и на нем можно похудеть. Главное — не перебарщивать, чтобы оно было не слишком соленое, и употреблять в дневное время, — сказал боец.
Спортсмен посоветовал отказаться от слишком соленой, острой и сладкой пищи на несколько дней. Также Лысенко порекомендовал выпивать дневную норму воды, заниматься спортом и физкультурой, соблюдать распорядок дня и качественно отдыхать, передает портал Life.
Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» объяснила, почему и из-за каких продуктов люди очень часто набирают лишний вес в летний период, как это предотвратить и как похудеть за время отдыха.
