4 категории здоровых людей, которым может потребоваться прием йода
Одна из причин такого распространённого заболевания, как патология щитовидной железы, — это дефицит йода. Сам он синтезироваться в организме не может, поэтому получать его нужно извне.
О том, как не допускать йодного дефицита и кому из здоровых россиян нужно внимательнее следить за нормой йода, рассказал эндокринолог Олег Хохунов.
Откуда брать йод
С учётом того, что среднее потребление йода россиянами втрое ниже установленной ВОЗ нормы (150–250 мкг), вопрос этот выглядит крайне важным. По словам эксперта, употребление йодированной соли и пищи, богатой йодом, поддержит профилактику болезней щитовидки, но слишком уж полагаться на морскую капусту, рыбу и другие «йодные» продукты не стоит.
Всё дело в том, что при термической обработке часть йода может разрушаться, а в продуктах содержится не та формула йода, которая нужна для насыщения щитовидной железы.
«В процессе трансформации в организме йод превращается в нужный, но его количество крайне мало. Настолько мало, что ни один продукт даже в огромном количестве потребления не сможет перекрыть потребность», — объяснил эндокринолог «Доктору Питеру».
Он уточнил, что в комплексных минеральных добавках йода тоже недостаточно. Именно поэтому некоторые нуждаются в терапии препаратами йода.
Кому может потребоваться приём йода
- дети до 3 лет, ведь груднички получают йод с молоком матери или в составе искусственной смеси, а после отмены грудного вскармливания могут быть рекомендованы добавки;
- подростки с начала пубертата;
- беременные;
- кормящие мамы.
С другой стороны, если решите пить йод для профилактики, следует помнить, что прежде, чем начинать это делать, нужно сдать анализ гормона ТТГ и сделать УЗИ щитовидной железы, говорит Хохунов.
Что касается противопоказаний к приёму, то к ним относят узловые образования щитовидки, в которых при приёме йода могут начать автономно и бесконтрольно вырабатываться гормоны, не подчиняющиеся общим правилам работы организма.
Другие противопоказания — это повышенная функция щитовидной железы, а также приём лекарств, при которых у организма нет потребности в йоде.
