Названы виды спорта, которые помогают улучшить качество сна

Во время качественного сна вырабатываются нейромедиаторы. Эти химические вещества помогают функционированию организма, что положительно сказывается на иммунной системе. Доказано, что те, кто хорошо спят – болеют.