В чем польза временного голодания
Россиянам рассказали о пользе временного голодания. Подробностями поделилась доктор натуропат, нутрициолог, биохимик, основатель Международного университета нутрициологии и натуропатии Екатерина Новикова.
«Когда мы какое-то время воздерживаемся от еды, в организме начинают происходить положительные изменения. Например, снижается уровень инсулина и активизируется жиросжигание», – отметила врач.
По словам Новиковой, в период временного голодания усиливается гормональная функция, что облегчает потерю веса. Этот метод помогает снизить резистентность к инсулину и риск развития диабета второго типа.
У людей, практикующих периодическое голодание, уровень сахара в крови натощак снижается на 3-6 %, а инсулина – на 20-31 %, передает «Мослента».
