Специалист рассказала о плюсах лечебной физкультуры

Правильная лечебная физкультура может помочь восстановить нормальное эмоциональное состояние человека. Об этом «РИАМО» сообщила акционер здравницы «Лаго-Наки» по медицине, разработчик медицинских программ, психолог, кинезиолог Анна Овсяницкая.

По словам эксперта, очень важно индивидуально подбирать тренировки, которые в зависимости от потребностей могут содержать элементы нейрорефлекторной гимнастики, работу с миофасциальными цепями, а также элементы телесно-ориентированной психотерапии.

Овсяницкая подчеркнула, что разумная целенаправленная двигательная активность всегда способствует восстановлению работы ЦНС и снижает стрессовую нагрузку. Кроме того, лечебная физкультура не позволяет эмоциональным проблемам переходить в психосоматические заболевания.

Неподготовленным людям следует начинать физическую нагрузку не с бега, а с ходьбы. Важно делать все упражнения осознанно.