5 способов сохранить мужское здоровье
Для сохранения здоровья мужчинам следует отказаться от спиртных напитков и курения, также им стоит обратить внимание на физическую активность и присутствие в рационе питания морепродуктов.
Об этом сообщает News.ru со ссылкой на терапевта Ольгу Чиркову.
Специалист посоветовала мужчинам употреблять нежирное мясо, натуральные фруктовые и овощные соки, орехи, мед и цитрусовые.
"Сохранить мужское здоровье одним питанием невозможно. Необходимо отказаться от курения и алкоголя, быть физически активным, справляться со стрессом, соблюдать гигиену", – объяснила она.
По словам врача жареное и копченое мясо, крепкие спиртные напитки и сладкие продукты являются вредными для желудка.
Жирное мясо содержит в себе большое число канцерогенов, которые препятствуют усвоению пищи, добавила Чиркова.