Стало известно, как извлечь максимальную пользу из чая. Вы удивитесь

Чай не относится к напиткам, которые прямо уж очень сильно влияют на здоровье. Хуже от него не становится, но и ожидать какого-то оздоровительного волшебства тоже наивно.

Как ни странно, максимальную пользу из напитка можно извлечь, просто ничего в него не добавляя, рассказала врач-терапевт высшей квалификационной категории Ольга Александрова. Но с травяными чаями стоит быть аккуратнее.

Чай можно сделать полезным, если не добавлять в него сахар и другие подсластители, сказала врач «Прайму». Но это в принципе к любым напиткам, в том числе и к кофе. Что считается самым полезным в чае? Это катехины (сильными антиоксиданы), эфирные масла, аминокислоты, витамины В1, В2, Р, РР, железо, магний, кальций и кофеин. Кстати, в чёрном чае кофеина может быть больше, чем энергетики и даже в растворимом кофе.