Эндокринолог Ракша назвала причиной хронической усталости недостаток физической активности

Чувство хронической усталости может быть вызвано как проблемами со здоровьем, так и другими неочевидными причинами. Например, по словам эндокринолога сервиса по восстановлению и сохранению здоровья Health Buddy Александры Ракша, чувство усталости может вызвать отсутствие физической активности.

Специалист уверяет, что движение дает человеку чувство бодрости. Поэтому при регулярных нагрузках организм будет правильно функционировать, а чувство усталости пропадет.

Вторая распространенная причина, почему люди испытывают хроническую усталость – обезвоживание организма. Неправильное питание также оказывает негативное влияние на самочувствие человека, напоминает специалист. Например, фастфуд и сладости снижает мозговую активность, что приводит к нарушениям когнитивных функций.

Что касается медицинской составляющей, по словам Ракши, снижение работоспособности и чувство усталости могут быть обусловлены дефицитом железа в крови. Здесь выявить проблему поможет обследование у специалиста, рекомендует врач в разговоре с «Лента.ру».