Войти в почту

Эта лёгкая привычка поможет снять стресс и улучшить здоровье сердца

Исследователи из Ирландии заявили, что люди своим поведением могут снизить негативные последствия стресса.

Как одна привычка помогает снять стресс и улучшить здоровье сердца
© Ferra.ru

Авторы утверждают, что простая благодарность предлагает «уникальный эффект буферизации стресса». Они добавляют, что привычка чаще быть благодарным может даже способствовать улучшению сердечно-сосудистого здоровья.

Исследование охватило в общей сложности 68 студентов в возрасте от 18 до 57 лет. Полученные результаты показывают, что состояние благодарности предсказывает более низкую реакцию систолического артериального давления на протяжении всего периода стресс-тестирования.