Войти в почту

Диетолог призвал правильно питаться во время простуды

Во время простуды и гриппа у многих граждан пропадает аппетит. Диетолог рассказал «ФедералПресс», как нужно питаться во время болезни.

Диетолог призвал правильно питаться во время простуды
© РИА "ФедералПресс"

«Нет универсальной диеты, которая подходила бы всем. Это может быть сбалансированная диета при отсутствии каких-либо противопоказаний. Такая диета подразумевает клетчатку, легкоусвояемые жиры, лучше в виде бульона, а также белки – легкое белое мясо, рыба», – пояснил специалист.

Также Андрей Бобровский рассказал, какие крупы лучше выбрать для питания. Главное правило – это разнообразие. Чем разнообразнее будет состав круп, тем больше человек получит разнообразных витаминов и микроэлементов.

Ранее «ФедералПресс» сообщал, что доктор рассказал, можно ли есть на ночь. Как показало исследование, которое он привел в пример, ужин следует съедать самому.