Как правильно дышать на морозе, чтобы не получить ОРВИ

Что происходит, когда холодный воздух попадает в наши лёгкие? Объясняет доктор Ариан Шиари из клиники Майо.

Вообще наше тело делает всё возможное для поддержания внутренней температура тела в районе 37 градусов по Цельсию. Если не мёрзнет всё тело, то и лёгкие должны быть в порядке. Однако когда холодный и сухой воздух попадает в лёгкие, то он может привести к раздражению, а это - к бронхоспазму. Всё это может привести к ощущению сдавления в области груди. Однако сами лёгкие вряд ли замёрзнут.

Тело человека на самом деле очень хорошо приспособлено к адаптации к холодному воздуху. Когда такой воздух проникает в организм, то начинают действовать множество механизмов, нагревающих и увлажняющих воздух до его попадания в лёгкие.

Нужно сказать, что очень холодный воздух всё-таки опасен для всех. Однако особенно осторожными нужно быть тем, кто страдает хроническими заболеваниями лёгких (хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)). Также при эмфиземе из-за холодного воздуха могут возникнуть спазмы бронхиального прохода, а это затруднит дыхание.

Кроме того, холодный зимний воздух может обострить симптомы респираторных заболеваний. В том числе астмы и других болезней лёгких.

Во время снежной бури лучше вообще не выходить не улицу. Но если вам придётся, то старайтесь вдыхать воздух через нос, а не через рот.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.