Диетолог Русакова рассказала, каким должен быть стакан воды утром

По словам специалиста, главное привить привычки и не пить воду из под крана.

«Для утреннего запуска систем организма нужно выбирать фильтрованную, родниковую или талую», - рассказал врач «Известия».

Диетолог не рекомендует по утрам пить кипяченую воду. Жидкость, которая была нагрета, теряет всю пользу, термическая обработка изменяет состав воды.

Также как отмечает диетолог, с утра лучше отказаться от употребления минеральной воды с газом.

Натощак лучше пить теплую воду, оптимальная температура составит 22-25 градусов.