Как избежать стремительной простуды в мороз

В морозные дни нужно учитывать теплопотерю, и, заходя в магазин, торговый центр, спускаясь в метро даже на короткое время, снимать с себя уличную одежду, чтобы при выходе на улицу не простудиться. Такой совет дал врач общей практики Алексей Белов.

Специалист также предупредил об опасности надетой не по сезону обуви. С наступлением зимы стоит носить обувь с толстой подошвой, чтобы не застудить ноги. Как только они замерзают, подчеркнул Белов, «холодная кровь» идет по всему телу, что может привести к простуде.

Еще одна опасность — влажные или недосушенные феном волосы. Даже если требуется дойти до рядом припаркованного автомобиля, следует хорошо просушить волосы и тепло одеться, сказал врач, которого цитируют «Невские новости». Также россиянам посоветовали контролировать процесс дыхания. «Дышать морозным воздухом нужно только через нос. Так воздух быстро нагревается и увлажняется, поступая в организм уже нормальной температуры. При дыхании ртом воздух не успевает согреться и обжигает морозом носоглотку», — подытожил Белов.

В интервью радио Sputnik руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов подчеркнул, что в Центральной России ожидаются достаточно сильные и продолжительные морозы в декабре. Например, в районе Казани, Кирова, Ижевска температура ночью в ближайшие три-четыре дня может понизиться до -23…-24, что на восемь градусов ниже климатической нормы.