Российский психолог рассказала об ошибке бросающих курить людей

В первую очередь человек должен осознать, что его привычка – не выбор, от которого он всегда может отказаться, а зависимость. Каждый курильщик, подобно наркоману, сталкивается с ломкой, однако не признает этого, отмечает эксперт Хорс. «Как только курильщик начинает осознавать, что он не хочет курить, а у него ломка, которая пройдет, если перетерпеть, то он не присоединяется к своей зависимости, а отсоединяется от нее», – уверяет психолог. Чтобы перетерпеть ломку легче, можно воспользоваться психологическими приемами. Например, заменить слово «курить» на «вдыхать ядовитый дым». А поскольку бросить курить не получится сразу, можно делать это с закрытыми глазами. По словам Хорса, непривычные действия отучают от привычек, поэтому желание курить будет взято под контроль, и бросить станет гораздо легче, передает RT. Ранее специалисты перечислили россиянам симптомы болезни, которой страдают вейперы и любители электронных сигарет. По словам экспертов, эти приборы гораздо опаснее обычных сигарет, подчеркивает «Федеральное агентство новостей». Фото: Komsomolskaya Pravda/Global Look Press/globallookpress.com