По каким причинам появляется нервный тик и как от него избавиться
Нервный тик - это внезапное, частое, самопроизвольное сокращение мускулатуры. Одним из ярких примеров является "дергающийся глаз". К сожалению, довольно многие люди хотя бы раз, но сталкиваются с такой проблемой. "Рамблер" спросил у врача, что делать тем, кто столкнулся с подобным недугом или, того хуже, долгое время живет с ним.
Причины вызывающие те или иные виды тиков, достаточно разнообразны.
В быту очень часто к этому приводит стресс, депрессия, внезапный страх и даже плохое настроение. 
В связи с тем, что регулярное появление нервного тика может быть проявлением серьёзных заболеваний ЦНС, необходимо незамедлительно обратиться за помощью к врачу неврологу. Для проведения необходимой диагностики и исследований.
Диетолог назвала продукты для укрепления нервной системы
Обычно первой линией терапии назначаются успокаивающие препараты растительного происхождения в виде сиропов, таблеток, которые принимаются перед сном, в первую очередь для того, чтобы человек мог эффективно отдохнуть.
Но иногда этого бывает недостаточно и приходится назначать более серьёзные рецептурные лекарственные средства. Чтобы лечение было быстрым и эффективным лучше разобраться в появлении этого симптома совместно с узким специалистом.
Меры профилактики данных состояний: стараться больше отдыхать именно качественно (сон в ночное время 6-8 часов), соблюдать режим отдыха после интенсивной физической активности, не злоупотреблять спиртными напитками и энергетиками.