Почему ежедневно нужно совершать 8200 шагов

Данные для исследования получали с фитнес-трекеров и смартфонов. Всем известно о том, что есть призыв проходить по 10 000 шагов в день. Но это мнение основано на рекламе из 1960-х, а не на исследованиях. Ученые провели анализ данных и выяснили, что 8 200 шагов – порог, после которого снижается риск развития хронических заболеваний и проблем с сердечно-сосудистой системой. Если проходить в день еще больше, то на здоровье это скажется положительно. Чтобы снизить риск развития диабета, нужно проходить не менее 9 000 шагов. Также такое количество помогает от ожирения и давления, сообщает «МедикФорум». Ранее «ФедералПресс» писал о том, как избежать отравления фаршем и пельменями. Фото: ФедералПресс / Елена Сычева