Диетолог Соломатина рассказала, какие продукты вызывают усталость

Употребление мяса, сладостей, а также вишни и черешни отнимает силы, утверждает врач-диетолог

Елена Соломатина

. Ее слова

передает

портал «Москва 24». По словам эксперта, усталость вызывают продукты, которые тяжело перевариваются. Именно поэтому после употребления плотной пищи может клонить в сон.

Диетолог Соломатина назвала самый полезный фастфуд

Также Соломатина отметила, что сладости, которые сначала повышают уровень глюкозы, впоследствии вызывают его резкий спад. Поэтому человек внезапно может почувствовать сонливость. Кроме того, в сон может клонить от продуктов, содержащих мелатонин. В их число входят вишня и черешня. Ранее

диетолог Филиппова объяснила, что вечером хочется сладкого из-за режима питания

.