Врач рассказал, как снизить уровень холестерина без лекарств

Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов. Как снизить уровень холестерина без таблеток, читайте в нашей новости. Самый простой способ снизить уровень холестерина — изменить привычный образ жизни. Стоит внимательнее относится к питанию, исключить жирную и жареную пищу, фастфуд и лишний сахар, отказаться от вредных привычек. Если кардионагрузки не под силу, то стоит больше гулять на свежем воздухе, ходить пешком или кататься на велосипеде. Вовсе необязательно идти в спортзал, достаточно просто ходить быстрым шагом — до магазина и обратно, вверх и вниз по лестнице, сообщает «Доктор Питер». Ранее «Летидор» писал о том, что педиатр объяснила, нужно ли проверять холестерин детям. _ Фото: Depositphotos_