5 простых правил профилактики артериальной гипертонии

Специалисты отметили: если артериальное давление повысилось хотя бы раз, проверки необходимо сделать систематическими. В региональном Минздраве рассказали, что нормальное давление не должно превышать 120 на 80. При отклонениях от этих значений важно обратиться к врачу. При этом, по мнению экспертов, здоровье человека на 70 % зависит именно от образа его жизни. Так, в профилактике артериальной гипертонии он играет особо важную, ключевую роль. В Минздраве назвали пять простых правил профилактики этого заболевания: - следить за уровнем артериального давления; - контролировать индекс массы тела; - отказаться от курения и алкоголя; - заниматься спортом не менее 30 минут ежедневно; - соблюдать режим питания, обязательно включив в него фрукты и овощи. При этом потребление соли желательно ограничить. Для того чтобы проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, самарцы могут пройти тест на сайте национальныепроекты.рф.