Врач посоветовал, как улучшить иммунную систему осенью

«Нужно избегать стрессов и иметь достаточный, в идеале – девятичасовой, глубокий сон», – говорит доктор Александр Комаров. Врач считает, что если минимизировать количество стрессов и увеличить часы на сон, то иммунная система точно скажет «спасибо» и не даст разболеться. Также он советует придерживаться сбалансированной диеты, которая включает в себя все витамины, а еще не забывать принимать витамин D, которого всем не хватает в осенне-зимний период. Комаров призвал людей не пренебрегать ревакцинацией, которая поможет поддерживать иммунитет к коронавирусу на должном уровне, пишет «Мослента». «К слову, ревакцинацию, если нет противопоказаний, нужно проходить, по крайней мере, ближайшие пять лет, пока у нас не сформируется устойчивый популяционный иммунитет к этому вирусу», – говорит врач. Ранее «ФедералПресс» сообщал, какие продукты вредны для сердца. Фото: Konstantin Kokoshkin / Global Look Press / globallookpress.com