Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Как быстро избавиться от вздутия живота

Специалисты рассказали о простых способах предотвращения вздутия живота. Распространенной причиной вздутия живота является слишком быстрое употребление пищи.

Как быстро избавиться от вздутия живота
Фото: Родной городРодной город

Исследования показали, что глотание чрезмерного количества воздуха, состояние, называемое аэрофагией, вызывает неприятные пищеварительные симптомы, такие как вздутие живота и метеоризм.

Эксперты рекомендуют более тщательно пережевывать пищу, а также увеличить потребление воды. Кроме того, старайтесь брать меньшие кусочки, есть с закрытым ртом и ограничивать разговоры во время еды, чтобы уменьшить вероятность вздутия живота.

Людям, страдающим непереносимостью лактозы или фруктозы, необходимо избегать употребления молочных продуктов и определенных фруктов. Они могут вызывать расстройство желудка и вздутие живота, сообщают эксперты портала EatThisNotThat.