Как поддерживать здоровье при сидячем образе жизни

Сидячая поза является самой непрактичной и неудобной с точки зрения физиологических потребностей человека, утверждает врач-травматолог, ортопед Алишер Зохиров. Эксперт рассказал, как на жизнь может повлиять постоянное нахождение в таком положении и дал ряд рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье.

Фото: Сетевое издание m24.ru

"Как только мы садимся, просвет сужается и происходит резкое уменьшение притока артериальной крови к ногам. Это ведет к быстрому нарастанию атеросклеротических изменений в артериях, как следствие, происходит поражение всего артериального русла нижних конечностей", – отметил Зохиров в разговоре с "Газетой.ру".

Более того, сидячий образ жизни может стать причиной возникновения шейного остеохондроза, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также снижения иммунитета и повышения холестерина. Подобные недуги не сможет исправить даже долгая тренировка.