Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Тренер предупредил об опасности занятий спортом ночью

Тренер, руководитель спортивного проекта «Отряд красных панам» Денис Помазной рассказал, почему не стоит заниматься спортом ночью. Об этом пишут СМИ.

Тренер предупредил об опасности занятий спортом ночью
Фото: РИА "ФедералПресс"РИА "ФедералПресс"

«Дело в том, что умеренная нагрузка создает эффект физической усталости. Спорт насыщает наш организм кислородом, поэтому создается такое чувство сонливости, спокойствия после тренировки. Поэтому после тренировки можно легко уснуть», – отметил тренер.

Однако в ночное время заниматься спортом не следует, потому что это лишь взбудоражит организм, пишет РИАМО.

«Лучше подбирать время вечернее, когда вы знаете, что вы домой придете, успокоитесь, поужинаете и спокойно ляжете спать. Тогда сон у вас придет хорошо», – разъяснил Помазной.