Правда ли, что закаливание помогает от болезней

Наступила осень, а вместе с ней сезон простуд и тренд на закаливание. "Рамблер" выяснил у члена высшего экспертного совета кафедры «Интегративные технологии здоровья» Академии социальных технологий Натальи Благининой, помогает ли обливание холодной водой защищиться от болезней.

Фото: unsplash

Закаливание позволяет усилить устойчивость к холоду, тренируя защитные силы организма. Однако, по мнению Благининой, закаливание стоит рассматривать как комплекс мероприятий, а не приверженность лишь одной процедуре.

Одним из несомненных плюсов закаливания является повышение неспецифического иммунитета. При этом закаливание является безусловным стрессом для организма, поэтому следует придерживаться ряда правил
Наталья Благинина
Наталья Благинина Врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Высшего экспертного совета кафедры «Интегративные технологии здоровья» Академии социальных технологий