Ученые обнаружили связь между качеством сна и риском ранней смерти

Американским исследователям удалось доказать, что время и качество сна влияет на продолжительность жизни.

Исследователи из Стэнфордского университета проанализировали состояние 12 000 добровольцев. Ученые измеряли пульс, частоту дыхания, кровяное давление, а также следили за длиной медленной и быстрой фаз сна и уровнем кислорода в крови. Показатели здоровья усреднялись для представителей разных возрастных групп.

На основе большой выборки ученым удалось определить «возраст сна», по которому можно определить срок жизни.

Итоги исследования впервые были опубликованы в журнале Digital Medicine.

Авторы статьи также доказали, что ночные пробуждения зачастую сигнализируют о возможности ранней смерти. В группе риска находятся те, кто просыпается ночью на пару минут, но утром забывают об этом.

Для выяснения причинно-следственных связей ученые проведут несколько исследований схожей тематики.