Шесть характерных симптомов ослабленного иммунитета

В осеннее и зимнее время иммунитет снижается по нескольким причинам. Это сильная разница в температуре окружающей среды, недостаток солнечного света, серотонина, витамина D3. Ещё именно в этот холодный период возникает множество вирусов и бактерий, который из-за ослабления иммунной системы вызывают у людей самые разные болезни.

Фото: Ferra.ru

Перед тем как человек начинает болеть, иммунная система посылает несколько важных сигналов. Они свидетельствуют о снижении иммунитета.

Изменения внутри рта и вокруг него. Например, человек может столкнуться с язвочками на языке, внутренней стороне щеки или с белым налётом на нёбе, языке, задней стенке глотки. Ещё одним симптомом может стать герпес на губах, в носу или на языке.

Сильная сонливость. Помимо чрезмерной сонливости, об ослабленном иммунитете может говорить хроническая усталость. Важно при этом уделять достаточно времени сну и отдыху, а также употреблять много овощей, фруктов, жиров.