Признаки проблем со здоровьем, которые можно узнать по ногтям

По внешнему виду ногтей можно сделать выводы о состоянии организма в целом. Однако, как утверждают эксперты, стоит помнить, что внешние факторы тоже важны – например, воздействие химических средств или ушиб ногтя могут поменять цвет ногтевой пластины. Но такие дефекты со временем будут исчезать, и ноготь вернется в здоровое состояние максимум через полгода. Отдельное внимание стоит обратить на внутренние нарушения в организме, которые проявляются определенным образом на ногтевой пластине.

Фото: Letidor.ru

Анна Читанава , эксперт в области детской и взрослой нутрициологии, врач-биохимик, рассказала «Летидору», что о вашем здоровье могут рассказать ногти.

Ломкость ногтей

Для формирования ногтевой пластины необходимо большое количество витаминов, минералов, строительных веществ. Если ногти постоянно ломаются и отслаиваются, при любом, даже незначительном, ушибе повреждаются, то зачастую причина этих проблем кроется в дефиците белка в рационе. В таком случае нужно начать употреблять больше белковых продуктов: мясо, рыбу, яйца, а также молочные продукты, например, творог.