Возможна ли профилактика тромбоза без приема лекарственных средств
После появлении в мире коронавируса, диагноз "тромбоз" стал звучать все чаще.
"Рамблер" узнал у эксперта, можно ли обезопасить себя от этой проблемы и какие меры профилактики возможны без приема лекарственных средств.
Для начала важно обозначить, что тромбоз бывает нескольких видов: венозный, артериальный, тромбоз глубоких вен нижних конечностей, и один из самых опасных видов – тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА). Заболевание представляет собой образование тромба внутри сосуда – сгусток крови, который закупоривает просвет и мешает нормальному току крови. Тромбозу подвержены абсолютно все сосуды тела человека. Медикаментозное лечение представляют три группы препаратов: антиагреганты, антикоагулянты и низкомолекулярные гепарины. Облегчать состояние можно и без использования лекарств, однако поставить себе диагноз и назначить пусть даже немедикаментозную терапию самостоятельно человек не может. Консультация врача в любом случае обязательна, тк тромбозы относятся к состояниям, представляющим угрозу жизни.
Обязательна УЗДГ (ультрозвуковая допплерография) вен и артерий и коагулограмма крови с контролем показателей гомеостаза и определения состояний свертываемости крови. 
Для того, чтобы избежать тромбоза, важно не допускать развития эндотелиальной дисфункции – иными словами поддерживать здоровье сосудов. Потому первое, о чем мы говорим, рассуждая о профилактике тромбоза – это
отказ от курения
. Второй метод профилактики –
ношение компрессионного трикотажа
.
Но трикотаж – не слишком безобидный метод и без консультации с врачом лучше этого не делать, потому что если у вас уже есть тромб и он не закреплен на венозной стенке, а является флотирующим, и вы при этом наденете компрессионный трикотаж, тромб может оторваться, что способно привести к очень серьезным последствиям. Потому к выбору такого немедикаментозного метода стоит отнестись очень серьезно.
Во избежании артериальных видов тромбоза необходимо
контролировать уровень холестерина
(дабы не допустить развития атеросклероза) и
не допускать ожирения
. Индекс массы тела не должен превышать 30.
Для профилактики тромбоза нижних конечностей необходимо тренировать стенки сосудов – это возможно посредством использования контрастных ванн для ног. Придя после работы, буквально несколько минут уделите холодному душу для ног, после чего наденьте теплые шерстяные носки, или просто чередуйте холодную воду с теплой. Это расслабляет сосуды, однако, обратите внимание, что такой способ будет хорошей профилактикой образования тромбов только в том случае, если ваши сосуды здоровы и тромбов в них нет.
Продолжая тему тромбоза нижних конечностей, важно помнить, что
обувь лучше выбирать ортопедическую
. По-крайней мере любые узкие туфли или туфли на высоких каблуках необходимо исключить совсем – такая обувь нарушает кровообращение и повышает риск развития тромбов.
Как бы банально это не звучало, малоподвижный образ жизни также не прибавляет здоровья, поэтому обязательно соблюдение режима бодрствования и сна и поддержание активного образа жизни.
Если ваша работа подразумевает сидячий образ жизни, обязательно выделяйте хотя бы
30 минут в день для зарядки или ходьбы
. По возможности стоит
выпрямлять ноги
, дабы не передавливать сосуды в коленной области.
Очень бы рекомендовал всем дома обязательно иметь специальный валик и после рабочего дня класть на него ноги, чтобы они находились на возвышенности относительно головы и сердца для обеспечения возврата крови и улучшения венозного кровотока.