Врач назвала главные ошибки, которые могут навредить в жару

Отказ от головных уборов, солнцезащитного крема, сложные физические упражнения и тяжелая пища могут навредить здоровью человека в жару. Об этом сообщает "Вечерняя Москва" со ссылкой на врача-терапевта .

Фото: Сетевое издание m24.ru

Специалист напомнила, что головной убор защищает от агрессивных солнечных лучей и солнечного удара. При этом шляпу или бандану лучше выбирать светлых оттенков, чтобы она лучше отталкивала ультрафиолет.

Александрова также подчеркнула, что обгореть можно даже в пасмурную погоду и в городских условиях, поэтому перед выходом обязательно нужно наносить солнцезащитное средство. В противном же случае может возникнуть фотодерматит.

Терапевт посоветовала отказаться от спорта в жару. По ее словам, сложные физические упражнения могут вызвать кардиологические проблемы. Врач рекомендовала перенести спорт на вечер, когда нет активного солнца.