Во время отпуска режим может сбиться настолько, что для некоторых людей возвращение к работе представляет серьезную проблему. Заведующая неврологическим отделением московской городской клинической больницы № 15 имени Филатова Наталья Сатаева дала советы, как быстрее адаптироваться после отдыха, пишет KP.RU.
По мнению врача, напряжение после возвращения на работу может продолжаться около недели. Для облегчения в первую очередь она посоветовала вернуться к прежнему режиму за несколько дней до окончания отпуска.
Кроме того, считает Сатаева, лучше всего выходить на работу в среду или четверг. Таким образом, благодаря грядущим выходным снизится уровень стресса.
Невролог считает, что не стоит нагружать себя работой сразу ради погружения в процесс. Это может привести к усилению стресса. Можно разбавить трудовые будни воспоминаниями о ярких моментах отдыха. Также следует употреблять фрукты и шоколад, так как эти продукты способствуют выделению гормонов счастья.
Ранее карьерный эксперт столичного центра занятости «Моя работа» Светлана Семеренко рассказала «Ленте.ру», как правильно и эффективно выстраивать процесс поиска работы через знакомых.