Доктор Мясников назвал три способа ускорить обмен веществ

Три способа ускорить обмен веществ назвал доктор и телеведущий в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1». По его словам, метаболизм может меняться в течение жизни и зависеть от многих факторов.

Фото: Мослента

«Если вы хронически недосыпаете или все время пересыпаете, надо разобраться почему. Это, кстати, один из симптомов депрессии», — объяснил Мясников. По его словам, важно соблюдать режим и спать не менее семи часов в сутки.

На обмен веществ можно также повлиять с помощью различных специй, но перед их применением нужна консультация врача. Чтобы подстегнуть метаболизм, Мясников советует отказаться от употребления сахара и соли.

Телеведущий посоветовал не голодать, так как это может привести к противоположному эффекту.