Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Жиросжигающая тренировка по системе табата

Система табата – это метод выосокоинтенсивной интервальной тренировки. Тренировка рассчитана на 4 минуты, каждое упражнение необходимо выполнять по 20 секунд с 10 секундным перерывом. Все упражнения нужно делать в максимальном темпе.