О каких проблемах в организме говорит жажда по утрам

Если вы проснулись от того, что захотели пить, то, возможно, ваш организм обезвожен. У этого может быть несколько причин.

Фото: Ferra.ru

Обезвоживание по утрам может быть связано с множеством факторов. Среди них - температура в помещении ночью, алкоголь и пр. Нередко люди даже специально не пьют воду перед сном, чтобы не просыпаться посреди ночи. Но это может ещё больше усугубить ситуацию с обезвоживанием.

Чтобы понять, обезвожены ли вы, нужно обратить внимание на цвет мочи по утрам. В идеале он должен быть жёлтым - как сено. При этом чем темнее цвет мочи, тем сильнее обезвоживание.

Потреблять достаточное количество жидкости важно, прежде всего, для нормальной работы всего организма. Даже если вы обезвожены всего на 2 % от всей массы тела, это всё равно может сказаться на вашем состоянии. Так, у вас может ухудшиться мелкая моторика, сила, координация, выносливость. Также вам придётся в целом напрягаться сильнее, чем обычно, а это значит, что и уставать вы будете быстрее.