Какие витамины нельзя принимать вместе

Витамины жизненно необходимы организму и на них лежит большая ответственность за наше состояние. Они обеспечивают эффективную работу обменных процессов, влияют на иммунитет и внешний вид. "Рамблер" поговорил с диетологом-нутрициологом Людмилой Микитюк и выяснил, какие витамины нельзя принимать друг с другом.

Фото: unsplash

Существуют витамины, которые от взаимодействия друг с другом усиливают свой эффект. Некоторые витамины категорически нельзя совмещать. Так как они блокируют усвоение друг друга, их прием становится бесполезным. При этом печень получает дополнительную нагрузку, так как отвечает за вывод отходов из организма.

Все мы индивидуальны, поэтому если кому-то определенные витамины подошли, это вовсе не значит, что подойдут и вам. Процесс это сложный, поэтому подбирать витамины необходимо после сдачи анализов на приеме у врача.
Людмила Микитюк
Людмила МикитюкДиетолог-нутрициолог